Was für eine Frage! Aber selbstverständlich! Nur was können Sie dafür tun?

Es gibt etliche Gründe, die Ihren wohlverdienten Schlaf rauben oder stören. Einige Symptome müssen Sie jedoch keinesfalls akzeptieren. Mit Ihrer korrekten Verhaltensweise und den richtigen Hilfsmitteln können Sie wenigstens Nachts eine störungs- und schmerzfreie Zeit verbringen.

Ursachen, die Sie nicht beeinflussen können:

- Ihre Konstitution, Ihren Körperbau

- Verletzungen

- Krankheiten

- Ihr Alter und die damit verbundenen Veränderungen Ihres Körpers

- Bewegungslosigkeit, zum Beispiel im Tiefschlaf

- psychische Einflüssen können Sie oft kurzfristig nicht ausschalten

Worauf Sie aber Einfluss nehmen können:

- eine für Ihren Körper und seine Regeneration schlechte Liegelage

- verspanntes Einschlafen

- fehlendes Entspannungsverhalten

- ungenügend trainierte Muskulatur

- rheumatische Effekte / Klimaprobleme --> kalte Luft oder Durchzug

- Überbelastung im Alltag

- falsches Verhalten im Alltag

- psychische Einflüsse

Wichtig für Sie ist es zu erkennen, welche negativen Einflüsse Ihre persönliche Nachtruhe stören, verursachen oder steigern.

Gerne helfen wir Ihnen, Ihre verschiedenen Störfaktoren zu erkennen. Machen Sie einen Termin für eine kostenlose Liege- und Schlafberatung Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. . Gerne unterstützen wir Sie bei Ihrem Ziel wieder gerne ins Bett zu gehen und Ihren Schlaf zu geniessen.