Die richtige Sommerdecke – Kamelhaar, Tencel & mehr
Aktualisiert: 2. Aug.
Einleitung
Viele Menschen schlafen im Sommer einfach mit der gleichen Decke wie im Winter – nur aufgedeckt. Oder sie werfen die Decke ganz weg und frieren dann um 3 Uhr morgens. Beides ist keine Lösung.
Eine passende Sommerdecke kann dazu beitragen, den Schlafkomfort in warmen Nächten zu verbessern. Dabei spielt nicht nur die Dicke der Decke eine Rolle, sondern vor allem das verwendete Material aus dem Sie gemacht wurde.
Warum der Körper im Sommer anders schläft
Unser Körper muss die Kerntemperatur zum Einschlafen senken – das ist biologisch notwendig. Im Sommer gelingt das schwerer, weil die Umgebungstemperatur zu hoch bleibt. Wer schwitzt, verliert Feuchtigkeit.
Diese Feuchtigkeit sollte die Decke möglichst gut aufnehmen und wieder an die Umgebung abgeben können. Andernfalls können sich Wärme und Feuchtigkeit stauen, was den Schlafkomfort beeinträchtigen kann. Eine Sommerdecke soll deshalb überschüssige Wärme und Feuchtigkeit möglichst gut ableiten und zu einem angenehmen Schlafklima beitragen – damit du morgens nicht mit einer feuchten Decke aufwachst.
Die Materialien im Vergleich
Baumwolle: Atmungsaktiv, gut waschbar, günstig. Nimmt Feuchtigkeit auf, gibt sie aber langsam ab. Im Hochsommer oft zu wenig regulierend.
Tencel / Lyocell: fühlt sich angenehm kühl an, sehr feuchtigkeitsregulierend. Gute Wahl für Menschen, die viel schwitzen. Pflegeleicht und nachhaltig.
Bambus: Bambusfasern werden häufig als weich und feuchtigkeitsregulierend beschrieben. Die Eigenschaften hängen jedoch von der jeweiligen Verarbeitung des Materials ab.
Dünne Daunen: Leicht, luftig, sehr gute Wärmeregulierung. Für trockene Sommernächte ideal. Bei starkem Schwitzen weniger geeignet.
Kamelhaar: Eine vielseitige Naturfaser
Kamelhaar: Der Allrounder für alle Jahreszeiten
Kamelhaar klingt zunächst nach Winter. Dabei ist es eine der intelligentesten Naturfasern überhaupt – und das liegt an den Bedingungen, unter denen Kamele leben: tagsüber extreme Hitze, nachts Temperaturen weit unter null. Die Faser muss beides aushalten.
Was das für den Schlaf bedeutet:
Ausgezeichnete Temperaturregulierung – Kamelhaar puffert Wärmeschwankungen aktiv. Wird es nachts kühler, wärmt die Decke. Ist es warm, leitet sie Wärme nach aussen ab.
Hohe Feuchtigkeitsaufnahme – die Faser kann bis zu 30 % ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit aufnehmen, ohne sich nass anzufühlen. Ideal für Menschen, die nachts schwitzen.
Kamelhaar enthält keine synthetischen Fasern und wird von vielen Menschen als angenehm empfunden. Bei bekannten Tierhaarallergien sollte jedoch individuell geprüft werden, ob dieses Material geeignet ist.
Langlebig – eine hochwertige Kamelhaardecke hält bei guter Pflege viele Jahre. Die Investition rechnet sich.
Eine leichte Kamelhaardecke ist keine Winterdecke im Sommer – sie ist eine Allwetterdecke, die sich der Körpertemperatur anpasst, statt sie zu überfordern.
Worauf beim Kauf achten?
Wärmegrad: Für den Sommer Klasse 1 oder 2. Keine Winterdecke verwenden, auch wenn man schnell friert.
Bezugsmaterial: Baumwolle, Tencel oder Perkal sind ideale Sommerbezüge.
Individuelles Schwitzverhalten: Wer stark schwitzt, profitiert mehr von Kamelhaar oder Tencel. Wer trocken schläft, fährt auch mit leichten Daunen gut.
Paare: Zwei separate Decken sind im Sommer noch wichtiger als sonst. Unterschiedliches Temperaturempfinden lässt sich so einfach ausgleichen.
Fazit
Eine passende Sommerdecke kann dazu beitragen, den Schlafkomfort in warmen Nächten zu verbessern. Welche Decke am besten geeignet ist, hängt unter anderem vom persönlichen Wärmeempfinden, dem Schwitzverhalten und den bevorzugten Materialien ab. Naturfasern wie Baumwolle, Tencel, Kamelhaar oder leichte Daunen können – je nach individuellen Bedürfnissen – eine gute Wahl sein.
Eine persönliche Beratung kann dabei helfen, die passende Sommerdecke für die eigenen Schlafgewohnheiten zu finden.
Bei der Schlaf-Oase St. Gallen beraten wir dich gerne persönlich und helfen dir dabei, die passende Sommerdecke für deine individuellen Bedürfnisse zu finden.
Wichtiger Hinweis
Die Informationen in diesem Beitrag dienen der allgemeinen Orientierung. Die Wahl einer Decke ist individuell und hängt unter anderem vom persönlichen Wärmeempfinden, den Schlafgewohnheiten und möglichen gesundheitlichen Beschwerden ab. Unsere Empfehlungen können den Schlafkomfort unterstützen, ersetzen jedoch keine medizinische Beratung oder Behandlung.
