Schlaf Oase GmbH - Wo Ihre Träume beginnen!

Pflanzen klauen keinen Sauerstoff – sie verbessern das Raumklima. Welche Pflanzen ins Schlafzimmer passen und welche du meiden solltest. Schlaf-Oase St.Gallen.

Perkal, Tencel oder Leinen – welches Material passt zu dir? Wie oft wechseln, wie richtig waschen? Alles Wichtige von der Schlaf-Oase St.Gallen.

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Einleitung Viele Menschen schlafen im Sommer einfach mit der gleichen Decke wie im Winter – nur aufgedeckt. Oder sie werfen die Decke ganz weg und frieren dann um 3 Uhr morgens. Beides ist keine Lösung. Eine passende Sommerdecke kann dazu beitragen, den Schlafkomfort in warmen Nächten zu verbessern. Dabei spielt nicht nur die Dicke der Decke eine Rolle, sondern vor allem das verwendete Material aus dem Sie gemacht wurde. Warum der Körper im Sommer anders schläft Unser Körper

Schlaf verändert sich mit dem Alter – aber schlechter Schlaf ist kein Schicksal. Was dahintersteckt und was wirklich hilft. Schlaf-Oase St.Gallen..

Schlaf verändert sich mit dem Alter – aber schlechter Schlaf ist kein Schicksal. Was dahintersteckt und was wirklich hilft. Schlaf-Oase St.Gallen..

Erfahre, wie du dein Schlafzimmer optimal einrichtest – mit den besten Tipps zu Licht, Klima, Farben und Möbeln für erholsamen Schlaf.

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Erfahre, wie du dein Schlafzimmer optimal einrichtest – mit den besten Tipps zu Licht, Klima, Farben und Möbeln für erholsamen Schlaf.

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Diese Schlafposition unterstützt die Wirbelsäule und fördert die Regeneration.

Diese Schlafposition unterstützt die Wirbelsäule und fördert die Regeneration.

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Boxspringbett oder klassisches Bett – was ist besser für deinen Rücken? Wir vergleichen Komfort, Ergonomie, Preis und Langlebigkeit. Entdecke, welches System wirklich zu deinen Bedürfnissen passt und worauf du beim Kauf achten solltest. Mit klarer Entscheidungshilfe von der Schlaf Oase St. Gallen.

Einleitung Wachst du morgens wie gerädert auf, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Oder findest du einfach nicht die richtige Position, um bequem einzuschlafen? Deine Matratze könnte das Problem sein. Viele Menschen schlafen jahrelang auf einer ungeeigneten Matratze, ohne zu merken, dass sie die Ursache für ihre Schlafprobleme ist. Über 40 % aller Matratzenkäufer schlafen auf einer Matratze, die nicht optimal zu ihren Bedürfnissen passt – entweder zu hart oder zu weic

Einleitung Stehst du vor der Entscheidung, eine neue Matratze zu kaufen, und fühlst dich von der Vielfalt der Materialien überwältigt? Memory Foam, Federkern, Kaltschaum, die Auswahl scheint doch endlos, und jeder Hersteller preist sein Material als das beste an. Dabei spielt das Matratzenmaterial eine wichtige Rolle für den Schlafkomfort und kann die Schlafqualität beeinflussen. Über 70% aller Matratzenkäufer sind unsicher, welches Material für sie geeignet ist. Das ist vers

Einleitung Du schläfst ausreichend, wachst aber trotzdem mit Rückenschmerzen auf? Dann liegt die Ursache vielleicht nicht in deinem Alltag – sondern direkt unter dir. Denn eine ungeeignete Matratze, ein nicht passendes Kissen oder eine ungünstige Schlafposition können zu morgendlichen Beschwerden beitragen. Das Gute daran: Oft lassen sich bereits mit kleinen Anpassungen der Schlafumgebung spürbare Verbesserungen erreichen. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du das Risiko f

Einleitung Du liegst abends im Bett, aber der Schlaf will einfach nicht zu dir kommen? Oft liegt das nicht an deiner Matratze oder deinem Kissen, sondern an den verschieden Gewohnheiten, die du vor dem Schlafengehen pflegst. Eine durchdachte Abendroutine kann dazu beitragen, das Einschlafen zu erleichtern und die Schlafqualität zu verbessern – für einen erholsameren Start in den nächsten Tag. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du durch gezielte Schlafrituale, entspannende

Einleitung Wachst du nachts auf, weil deine Hüfte schmerzt? Oder fühlst du dich morgens steif oder verspannt im Hüftbereich? Hüftschmerzen während des Schlafs können den Schlafkomfort beeinträchtigen und verschiedene Ursachen haben. Mögliche Auslöser sind unter anderem eine ungünstige Schlafposition, eine nicht passende Matratze oder eine unzureichende Entlastung des Hüftbereichs während des Schlafs. In diesem Ratgeber erfährst du, welche Schlafpositionen den Hüftbereich entl